A MENTE SAUDÁVEL FAZ UM CORPO SADIO

O modo como nossa mente funciona, não atua somente sobre o psiquismo, tem influencia direta sobre o próprio organismo.

É por isso, que pensamentos de ansiedade tem a capacidade de provocar a liberação do cortisol, de elevar a pressão arterial e os batimentos cardíacos, causando desconforto e mal-estar.

Mas também, é através dos pensamentos de otimismo, de contentamento e de alegria, que nosso corpo permite a liberação de neurotransmissores e hormônios e peptídeos que favorecem o bom funcionamento do cérebro e o relaxamento do organismo, gerando por consequência grande sensação de bem-estar.

Cuidar do corpo com atividades físicas, boa alimentação e manter a boa qualidade do sono são importantes para uma melhora na qualidade de vida. Mas não ignore que a mente equilibrada e saudável, deve estar na base de cuidados para quem deseja ter um corpo saudável.